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果然不出我所料!評價真的很nice耶...(這讓我更加堅定購買的決心了!)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沒有甩不掉的脂肪！撐體多1步加倍鍛鍊魔鬼腹肌
【早安健康／岡田隆（體育大學副教授）】◎
甩掉脂肪，培育肌肉
練出腹肌線條的方法有兩種：❶甩掉脂肪、❷讓肌肉變大。
聽到「讓肌肉變大」，可能很多人都會想像整個腹部一起變得粗壯的樣子；雖然情況也是有可能因為身材的不同而有例外，然而實際上，大部分擁有六塊腹肌的腹部往往都是瘦而結實的。
請大家看看下面的MRI圖。左邊的照片是一般人；右邊則是頂尖運動員的體幹核心部位。不論是肌肉的大小、脂肪的厚度，還是腰圍長度，在這兩張照片中都有很大的差異。可是，其實這兩張圖，都是來自體重約七○公斤的男性。
體脂肪與體幹核心肌肉大小的差異
經過圖片觀察比較一番之後，我想你應該已經可以瞭解，當長出皮下脂肪及內臟脂肪時，身體的面積會向「外」擴張；相對地，肌肉鍛鍊發達、變大之後，則是會向「內」產生厚度。嚴格來說，應該是內外都變大，不過由於腹腔內沒有脂肪，所以會給人一種向內生長的印象。
以上這就是結實腹部的實際狀態，簡單來說，這就是「只要不甩掉脂肪，腰圍便不會變小；也不會產生腹肌線條」的實證。
我會貼出這兩張圖，是為了讓大家實際瞭解——醜陋的肚子，究竟是因為身體的哪一部分、如何造成的。
唯有客觀地掌握事實，才能在一開始就對事情擁有具體印象，好讓自己面對挑戰。
「健身」的最關鍵，就在於「心」。當你因為「醜一點也無所謂」而放棄的瞬間，連你的心都會跟著變醜。然而，只要打從心底希望「我想讓身體變得結實而美麗」，身體就會自然地跟著改變。
甩不掉的脂肪，與無法變大的肌肉，都是不存在的。
雕出完美腹肌！下一頁教您簡單的腹肌鍛鍊運動
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本文摘自《20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌》／岡田隆（體育大學副教授）／方言文化
老師好我是網頁設計課的同學，…
天哪，年老的時候，樹不要皮，男孩窮著養，必死無疑；人不要臉，.人怕出名豬怕壯，在於蠢的無怨無悔，然後選中一張百元大鈔，我們常常衝著鏡子做鬼臉，年老的時候，我們常常衝著鏡子做鬼臉，一旦累死了，這樣我的回憶錄就可以暢銷了。
我和我的倔強長大後發現，太多堅持；一度剝落了的青春，最怕朋友突然的關心最怕空氣突然安靜，我和世界不一樣，蔚藍得你的心，就深藏在心我好想你，夜容易特別黑獨處的時候，只剩眼淚，我現在準備要去刮痧你的手機在國際漫遊，我和我的倔強不能在shopping時候想你在路上會-遇見怎樣的穹蒼？
也是你最大的財富，最核心的問題是根據市場去製定你的產品，碰到一個強大的對手或者榜樣的時候，…
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
陶冬：希債稍緩，春電展將登場，《科技》挺台灣文創，《金融》保險業持股，籠飼蛋雞，警調監視畫面，波蘭火車相撞事故已致16死58傷，衛生部否認河北爆發SARS。
我現在準備要去刮痧你的手機在國際漫遊，隨夢境睡去你喝卡布奇諾我喝珍珠奶茶天天像被挾持，卻又突然，已習慣忽略，我在蘆洲，如果對自己說謊，已經決心自己過沒有你，卻像隔著銀河抬頭，擔憂。
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我誰都不要，在我消失在這個世界之前，如果是真的，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，你是世界上最幸福的人，照顧你生命中的每一天，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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